Юлия Селезнева
Дорогие мои, я, как пожилая дама, знаю толк в настоях и знаю, какие настои могут быть полезны при диабете! Но не думайте, что я сейчас буду рассказывать про обычный чай или кофе.
Нет-нет, мы поговорим про рис, да-да, про тот самый рис, который у вас в кухне.
Присаживайтесь поудобнее и готовьтесь узнать, как я настаиваю рис для контроля диабета!
Диабет не приговор! РИС КАК НАСТАИВАТЬ НАСТОИ ДЛЯ ДИАБЕТА. Я знаю! Смотри что делать
Рис как настаивать настои для диабета
Диабет - это хроническое заболевание, которое требует постоянного контроля уровня глюкозы в крови. Одним из важных аспектов контроля диабета является правильное питание. Рис - это популярный продукт в азиатской кухне, который может быть использован в качестве заменителя хлеба, макарон или картофеля, что позволяет контролировать уровень глюкозы в крови. В этой статье мы рассмотрим, как приготовить настои из риса для диабетиков.
Польза настоев из риса для диабетиков
Рисовые настои - это прекрасный способ улучшить здоровье при диабете. Они могут помочь контролировать уровень глюкозы в крови, уменьшить уровень холестерина и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Рисовые настои содержат фитонутриенты, а именно инозитол, который может помочь уменьшить уровень глюкозы в крови. Кроме того, рисовые настои содержат бета-глюкан, который способствует уменьшению уровня холестерина в крови.
Как приготовить настои из риса для диабетиков
Приготовление настоев из риса для диабетиков - это очень простой процесс. Для этого вам понадобится:
- 1 стакан обычного риса или коричневого риса
- 4 стакана воды
- Сито
- Бутылка для хранения настоя
Шаг 1: Ополосните рис в холодной воде, пока вода не станет прозрачной.
Шаг 2: Положите рис в кастрюлю и добавьте 4 стакана воды.
Шаг 3: Доведите воду до кипения, затем уменьшите огонь до минимума и накройте крышкой.
Шаг 4: Дайте рису настояться в течение 20-30 минут.
Шаг 5: Откиньте рис на сито и промойте его под холодной водой.
Шаг 6: Перелейте настой в бутылку и храните в холодильнике.
Как принимать рисовый настой для диабетиков
Вы можете принимать настой из риса перед каждым приемом пищи. Для этого просто разведите 1-2 столовые ложки настоя в 200 мл воды и выпейте полученную смесь за 20-30 минут до еды. Рисовый настой можно использовать в качестве заменителя обычной воды при приготовлении каши, супов или соусов.
Вывод
Рис - это прекрасный продукт, который может быть включен в рацион диабетика. Настой из риса - это простой и эффективный способ контролировать уровень глюкозы в крови и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но не забывайте, что правильное питание при диабете - это не только рисовые настои, но и много других продуктов, которые должны быть включены в ваш рацион. Поэтому перед внесением изменений в питание, обратитесь к своему врачу или диетологу.
Статьи по теме: