Мария Бессонова
Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались, как было бы жить без возможности двигать свои руки? Скучно, не правда ли? Особенно, если вы являетесь активным человеком, который любит заниматься своими любимыми делами.
Но что делать, если вдруг суставы рук начали болеть? Опытный врач говорит, что не стоит паниковать и бросать все дела.
В этой статье мы расскажем вам, как избавиться от боли в суставах рук и продолжать жить на полную катушку.
Читайте наше руководство и забудьте о боли в руках!
Вылечила суставы легко! БОЛЯТ СУСТАВЫ РУК ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Болят суставы рук: что делать?
Неудобное положение рук, монотонная работа на компьютере, повышенная физическая нагрузка– все эти факторы могут привести к болям в суставах рук. Если вы столкнулись с этой проблемой, не откладывайте её решение на потом. В этой статье мы расскажем, что, как ужe известно,делать, если болят суставы рук.
Причины бoлей в суставах рук
Перед тем как мы перейдeм к методам лечения, давайте разберемся, почему могут болеть суставы рук. Среди основных причин можно выделить следующие:
1.Остеохoндроз шейного отдела позвоночника. Как бы это странно не было, но При этом заболевании нарушается питание межпозвонковых дисков, что, как вы уже знаете, приводит к их дегенерации и выступлению,чтоможет вызвать боли в руках.
2. Ревматоидный артрит.Это хроническое заболевание, при котором иммунная система нападает на суставы, вызывая ихвоспаление и болезненность.
3 .Можете себе это представить? Травма или перенапряжение. Например, при падении на руки или при длительной физической нагрузке на суставы рук.
4. Карпальный туннельный синдром, при котором сжимается срединный нерв, проходящий через карпальный туннель.
Как лечить боли в суставах рук?
1.Только подумайте- Начните с покоя. Если вы испытываете болезненность в суставах рук, попробуйте немного отдохнуть и избeгать излишней физической нагрузки.
2. Применяйте холод и тепло. Думаю, вы можете себе это представить .Холод поможет уменьшить отек и воспаление,а тепло снимет мышечную напряженность и улучшит кровообращение.
3. Массаж. Нежный массаж суставов и мышц рук поможет улучшить кровоток и снять болезненность.
4. Лекарства. В зависимости от причины болей в суставах, ваш врач может назначить вам лекарства, такие как противовоспалительные средства, болеутоляющие и глюкокортикоиды.
Профилактика болей в суставах рук
Чтобы избежать развития болей в суставах рук, следуйте простым рекомендациям:
1. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, направленными на укрепление мышц рук.
2. Избегайте длительного пребывания в одном и том же положении рук.
3. Как бы это странно не было, но Регулярно делайте перерывы в работе на компьютере, чтобы размять руки.
4. Следите за питанием, употребляйте продукты, богатые кальцием, магнием и витамином D.
Вывод
Суставы рук – это важная составляющая нашего организма, которую (кто бы мог подумать!) следует бережно относиться .Если вы столкнулись с болями в суставах рук, не откладывайте визит к врачу. Он поможет определить причину болезненности и назначить наиболее эффективное лечение. Не забывайте также о профилактике, которая, без сомнения, поможет избежать возникновения проблем в будущем.
Статьи по теме: