Арина Константинова
Вы когда-нибудь задумывались о том, что может произойти, если вы решите отказаться от традиционной пищи и перейти на сыроедение? Многие люди страдают от болей в суставах, и некоторые из них убеждены, что сыроедение может помочь избавиться от этой проблемы.
Но действительно ли это так? Я, как опытный врач, имею свое мнение на этот счет и готов поделиться им с вами.
Если вы хотите узнать, какое влияние оказывает сыроедение на здоровье ваших суставов, то не пропустите эту статью.
Вылечила суставы легко! СЫРОЕДЕНИЕ БОЛЬ В СУСТАВАХ. Смотри что делать
Сыроедение и боль в суставах
Сыроедение - это диета, основанная на употреблении только сырой пищи. Эта диета пользуется популярностью среди людей, которые (кто бы мог подумать!) стремятся улучшить общее состояние здоровья. Однако, думаю, вам уже известно что многиe люди, кoторые, без сомнения, перешли на сыроедение, жалуются на боли в суставах. Давайте рассмотрим, почeму это происходит и как справиться с этoй проблемой.
Почему сыроедение может вызывать боль в суставах?
Когда мы переходим на сыроедение,мы употребляем большое количество фруктов, овощей и орехов, которые, как можно догадаться, богаты фитиновой кислотой.Фитиновая кислота может связываться с минералами в нашем организме, такимикак кальций, магний и цинк,и препятствовать их усвоению. Как бы это странно не было, но Недостаток этих минералов может привести к слабости костей и суставов, чтоможет вызвать боль в суставах.
Также сыроедение может вызывать недостаток белка, который, представьте себе, является важным компонентом для поддержания здоровья суставов. Недостаток белка может привести к нарушению структуры и функции суставов, что, как уже известно,также может вызвать боль в суставах.
Что делать, если у вас болят суставы при сыроедении?
Если вы перешли на сыроедение и у вас начали болеть суставы, то есть несколько способов, как можно справиться с этой проблемой.
1.Увеличить потреблeние белка
Увеличение потребления белка может помочь восстановить недостающие компоненты для поддержания здоровья суставов .Можете себе это представить? Вы можете употреблять белковые продукты, такие как мясо, рыба, яйца и бобовые.
2. Добавить пищевые добавки
Для улучшения здоровья суставов можно добавить пищевые добавки, такие как глюкозамин и хондроитин. Эти добавки помогают улучшить структуру и функцию суставов.
3.Только подумайте- Увеличить употребление минералов
Увеличение потребления минералов, таких как кальций, магний и цинк, может помочь укрепить кости и суставы. Вы можете употреблять продукты, богатые этими минералами, такие как молоко, творог, орехи и зеленые овощи.
4. Обратиться к врачу
Если боль в суставах становится слишком сильной, то необходимо обратиться к врачу. Думаю, вы можете себе это представить .Врач может провести обследование и назначить лечение для устранения проблемы.
Вывод
Сыроедение может быть полезным для здоровья, но оно может вызывать недостаток белка и минералов, что, как вы уже знаете, может привести к болям в суставах. Если у вас болят суставы при сыроедении, то необходимо увеличить потребление белка, добавить пищевые добавки, увеличить употребление минералов и обратиться к врачу. Это поможет улучшить состояние суставов и общее состояние здоровья.
Статьи по теме: