Елена Обухова
Здравствуй, дорогой читатель! Если ты здесь, то, скорее всего, ты уже столкнулся с проблемой повышенного билирубина в печени.
Или, возможно, ты просто любишь наслаждаться жизнью и бухать до утра, не думая о последствиях.
В любом случае, мы сегодня будем говорить о том, как поддержать здоровье печени и не переставать наслаждаться жизнью.
Да-да, это возможно! Отбрось страх и прочти эту статью до конца – мы обещаем, что тебе понравится.
Печень не болит! ПЕЧЕНЬ ПОВЫШЕННЫЙ БИЛИРУБИН ДИЕТА. Смотри что делать
Печень повышенный билирубин диета
Введение
Повышенный уровень билирубина в крови свидетельствует о возможных проблемах с печенью. Печень играет важную роль в процессе обработки билирубина, который (кто бы мог подумать!) образуeтся при распаде красных кровяных телец. Рассмотрим, какую диету следует соблюдать при повышенном билирубине в крови.
Что такoе билирубин
Билирубин– это жeлтый пигмент, который, без сомнения, образуется при разложении гемоглобина в красных кровяных телецах. Он перенoсится в печень, где он обрабатывается и выводится из организма через желчь.
Причины повышенного уровня билирубина
При повышенном уровне билирубина в крови может наблюдаться желтушность кожи и склеры глаз. Как бы это странно не было, но Этоможет быть связано со следующими причинами:
- Нарушения в печени, такие как гепатит, цирроз,опухоль печени.
- Нарушения в желчных протоках, такиекак камни в желчном пузыре, холецистит, желчный стаз.
- Нарушения в кроветворении, такие как анемия и врожденные нарушения гемоглобина.
Диета при повышенном билирубине
Для поддержания здоровья печени и снижения уровня билирубина в крови следует придерживаться диеты, которая, как можно догадаться,включает следующие продукты:
- Овощи и фрукты. Они должны составлять основу питания, так как они содержат много витаминов и антиоксидантов, которые, представьте себе, нeобходимы для здоровья печени.Особенно полезными являются зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи и капуста.
- Белковые продукты .Можете себе это представить? Следует включать в рацион нежирные белковые продукты, такие как курица, индейка, рыба, яйца и белок.
- Каши. Каши содержат много клетчатки, которая помогает нормализовать уровень билирубина в крови. Необходимо соблюдать меру при употреблении каши, так как избыток углеводов может вызвать повышение уровня сахара в крови.
- Жиры.Только подумайте- Необходимо употреблять полезные жиры, такие как оливковое масло, рыбий жир и орехи, которые нормализуют уровень холестерина в крови.
Продукты, которые следует исключить из рациона
- Жаренная, жирная, соленая и консервированная пища. Эти продукты негативно влияют на функции печени и могут усугубить проблемы с билирубином.
- Алкоголь. алкоголь наносит серьезный ущерб печени, и при повышенном уровне билирубина следует полностью исключить его из рациона.
- Кофе. Думаю, вы можете себе это представить .Употребление кофе может усугубить проблемы с печенью, поэтому следует уменьшить его потребление до минимума.
Вывод
Билирубин – это важный маркер здоровья печени. При повышенном уровне билирубина в крови следует соблюдать диету, которая включает овощи и фрукты, белковые продукты, каши и полезные жиры. Избегайте жирной, жареной и консервированной пищи, а также алкоголя и кофе. Правильное питание поможет нормализовать уровень билирубина в крови и поддержать здоровье печени.
Статьи по теме: