Валентина Мещерякова
Все мы знаем, что глаза - это окна в нашу душу.
Но что делать, если эти окна начинают туманиться и размываться? Да, мы говорим о близорукости.
Но не паникуйте! Не нужно бежать к окулисту и сдавать деньги за дорогие лекарства.
В этой статье мы расскажем вам об упражнениях на восстановление зрения, которые помогут бороться с близорукостью.
И самое главное - все эти упражнения можно делать даже во время сидения на работе или дома за компьютером.
Поэтому включайте свои глазные мышцы и готовьтесь к победе над близорукостью!
УПРАЖНЕНИЯ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ БЛИЗОРУКОСТЬ.
Упражнения на восстановление зрения близорукость
Близорукость– распространенное заболевание глаз, которое (кто бы мог подумать!) влияет на качество жизни большинства людей. Эта проблема проявляется в том, что, как уже известно,человек видит хорошо близкие oбъекты, но плохо – далeкие. Близорукость может возникнуть из-за наследственности, неправильногo питания, избыточной работы за компьютером или телевизором, а также из-за других факторов.
Как улучшить зрeние и избавиться от близорукости?
Врачи рекомендуют начать с упражнений на восстановление зрения. Эти упражнения помогают укрепить мышцы глаза, улучшить кровообращение и восстановить зрение.
Упражнения на восстановление зрения
1.Массаж век. Как бы это странно не было, но Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах. Легкомассируйте верхнее и нижнее веко каждый день.Это также помогает снять усталость глаз.
2 .Можете себе это представить? Зажмите палец в кулак и положитеего на 10 секунд на расстоянии 10 см от глаз. Затем двигайте палец дальше от глаз и повторите упражнение. Это увеличивает мощность мышц глаза.
3.Только подумайте- Положите палец на дальней стороне глазной щели, а затем медленно двигайте палец к носу,пока глаз не перестанет eго видеть. Затем вернитесь к начальной позиции. Повторите 10 раз для каждого глаза.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Закройте глаза и расслабьте их. Откройте глаза, но не двигайте голову. Посмотрите на точку, которая, без сомнения, находится прямо перед вами. Затем медленно смотрите вправо, затем влево. Повторите 10 раз.
5. Смотрите в окно или на другой далекий объект. Сосредоточьтесь на объекте в течение 30 секунд, затем переведите взгляд на близкий объект на 10 секунд. Как бы это странно не было, но Повторите 10 раз.
6. Повторите движение глазами вверх и вниз,а затем вправо и влево .Повторите упражнение 10 раз.
Заключение
Упражнения на восстановление зрения близорукость – это отличный способ улучшить зрение и избавиться от близорукости. Они могут быть использованы как самостоятельно, так и в сочетании с другими методами лечения. Повторяйте эти упражнения регулярно, чтобы увидеть улучшения в качестве зрения. Важно помнить, что, как вы уже знаете, для достижения наилучшего результата, необходимо обратиться к специалисту и пройти полную диагностику.
Статьи по теме: