Евгения Бондаренко
Дорогие друзья! Вы когда-нибудь пытались читать книгу, но не могли разобрать буквы на странице? А потом вас преследовало ощущение, что все вокруг смеются над вашей близорукостью? Если да, то этот пост для вас! Мы собрали все лайфхаки и советы о том, как читать книгу при близорукости и не попадаться на этом занятии.
Смешные истории, лайфхаки и рекомендации - все это ждет вас в нашей статье.
Не упустите шанс научиться читать с закрытыми глазами (ну, почти).
Приятного чтения!
КАК ЧИТАТЬ КНИГУ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ.
Как читать книгу при близорукости
Близорукость– распространенное заболевание глаз, когда человеку трудно различать предметы на расстоянии. Однако, думаю, вам уже известно что это не повод отказываться от чтения книг. В этой статье мы расскажем, как правильно читать книгу при близорукости.
1. Правильное освещение
Освещениe играет важную роль при чтении книг, осoбенно при близорукости.Необходимо выбирать яркий и равномерный свет, чтобы не напрягать глаза и не создавать тенeй. Как бы это странно не было, но Лучше всегo читать при дневном свете или искусственном освещении. Важно, чтобы свет был приятным и не бликил на страницах книги.
2.Выбор книги
При выборе книги следует обращать внимание на размер шрифтаи расстояние между строками .Можете себе это представить? Чем больше шрифт и расстояние между строками, тем легче будет читать. Также можно выбирать книгис большим количеством иллюстраций, которые (кто бы мог подумать!) помогут отдохнуть глазам.
3. Оптимальное расстояние
При чтении книги следует соблюдать оптимальное расстояние между глазами и страницей книги.Только подумайте- Рекомендуемое расстояние – от 30 до 40 сантиметров. Если глаза сильно устали,можно сделать небольшой перерыв и выполнять упражнения для глаз.
4. Ограничение времени
При близорукости необходимо ограничивать время чтения. Думаю, вы можете себе это представить .Не стоит читать больше часа бeз перерыва. Не забывайте делать паузы и выполнять упражнения для глаз.
5. Использование линз
Если вы используете линзы, то следует убедиться, что, как уже известно,они подходят для чтения книг. Оптимальными будут линзы для близорукости. Не рекомендуется читать при использовании многократных линз.
6. Упражнения для глаз
Для того, чтобы глаза не уставали, необходимо выполнять упражнения для глаз. Например, можно закрывать глаза на несколько секунд, делать круговые движения глазами,фокусироваться на предметах на разных расстояниях.
7. Как бы это странно не было, но Регулярные проверки у офтальмолога
Несмотря на то, что вы заботитесь о своих глазах, регулярные проверки у офтальмолога помогут убедиться в том, что, как вы уже знаете, вы здоровы. Офтальмолог может назначить лечение, если вы заметили ухудшение зрения.
Вывод
Чтение книг при близорукости может быть легким и приятным, если вы соблюдаете несколько простых правил .Важно не забывать о своих глазах и делать все возможное для их здоровья.
Статьи по теме: