Лиана Овчинникова
Наконец-то я смогла бросить курить! Ощущения суперские, стало легче дышать и жить в целом.
Но, как говорится, "не всё то золото, что блестит".
Вместо сигарет я начала пить.
Вы думаете, это лучше? Ну, я тоже так думала.
.
.
до тех пор, пока не столкнулась с неприятными последствиями этого решения.
Если вы тоже считаете, что алкоголь — лучшая альтернатива никотину, то вы должны прочитать эту статью до конца.
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Бросил пить! БРОСИЛ КУРИТЬ НО НАЧАЛ ПИТЬ. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Бросил курить но начал пить: советы как преодолеть негативные последствия
Для многих людей бросить курить может быть трудной задачей, которая требует много усилий и времени. Однако, когда они наконец достигают своей цели, то начинают другие негативные привычки, такие как употребление алкоголя. Это может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья и воздействовать на социальную сферу жизни. В этой статье мы расскажем о том, как преодолеть эту проблему и научиться жить без вредных привычек.
Почему люди начинают пить после того, как бросили курить?
Существует множество причин, по которым люди начинают пить после того, как бросили курить. Одна из главных причин - это стресс и тревога, которые возникают из-за отсутствия никотина в организме. Никотин уменьшает уровень стресса и тревоги и его отсутствие может привести к тому, что люди начинают курить. Алкоголь же, напротив, является прекрасным способом расслабиться и забыть о проблемах. Однако, это решение в корне неправильно, потому что алкоголь может привести к множеству других проблем.
Как избежать увлечения алкоголем после броска курения?
Если вы только что бросили курить, то есть несколько вещей, которые могут помочь вам избежать увлечения алкоголем:
1. Избегайте ситуаций, где есть алкоголь
Если вы находитесь в ситуации, где есть алкоголь, то лучше избегать его. Это может быть вечеринка или даже обеденный перерыв с коллегами. Предложите встретиться где-то без алкоголя или же совсем не пить.
2. Займитесь здоровым образом жизни
Начинайте заниматься здоровым образом жизни. Это может быть занятие спортом, йогой или медитацией. Спорт помогает уменьшить уровень стресса, а занятие медитацией и йогой поможет вам научиться расслабляться без использования алкоголя.
3. Обратитесь к специалисту
Если вы не можете справиться с проблемой самостоятельно, то обратитесь к специалисту. Психолог или психотерапевт помогут вам разобраться в причинах вашей привязанности к алкоголю и помогут вам найти решение проблемы.
4. Найдите замену
Если вы чувствуете, что вам нужна замена курению, то найдите замену. Это может быть любое занятие, которое поможет вам снять стресс и расслабиться. Например, это может быть изучение новой темы, чтение книг или игра в настольные игры.
Вывод
Бросить курить может быть трудно, но это не значит, что нужно заменить эту привычку на употребление алкоголя. Научитесь жить без вредных привычек, найдите здоровую замену и избегайте ситуаций, где есть алкоголь. Если вы не можете справиться с проблемой самостоятельно, то обратитесь к специалисту. Помните, что ваше здоровье - это самое главное и не стоит его подвергать риску из-за вредных привычек.
Статьи по теме: