Светлана Аветисян
Вы когда-нибудь слышали о Л-карнитине? Если нет, то наше с вами знакомство будет самым полезным в вашей жизни.
Если да, то вы наверняка знаете, что это волшебная добавка, которая помогает сжечь лишние килограммы на тренировках.
Лично я решил попробовать Л-карнитин и на себе испытать его действие.
Честно говоря, я мечтал о звездной фигуре, как у Райана Гослинга, но получилось.
.
.
ну, как получилось.
Но я не сдаюсь и продолжаю бороться за свою цель.
В этой статье я расскажу вам все, что знаю о Л-карнитине и как он поможет вам стать ближе к своей мечте.
Давайте начнем!
Я похудела! Л КАРНИТИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПРИ ТРЕНИРОВКАХ. Я знаю! Смотри что делать
Л карнитин для похудения при тренировках
Л карнитин (L-carnitine) является сильным натуральным жиросжигателем, который помогает человеку похудеть. Он является аминокислотой, которая нужна нашему организму для переноса жирных кислот в митохондрии, где они могут быть использованы в качестве источника энергии. Л карнитин для похудения при тренировках является очень популярным дополнением, которое помогает людям снизить вес и улучшить свою физическую форму.
Как действует L карнитин на организм
L карнитин помогает организму использовать жир в качестве источника энергии, что позволяет снизить уровень жировых клеток в организме и ускорить процесс похудения. Он также улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышая уровень кислорода в организме и улучшая кровообращение.
Преимущества использования L карнитина
- Снижение уровня жиров в организме.
- Ускорение процесса похудения.
- Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
- Повышение уровня кислорода в организме.
- Улучшение кровообращения.
Как принимать L карнитин
Для получения максимальной пользы от L карнитина, его следует принимать во время или после тренировки. Средняя доза составляет от 1 до 3 грамм в день, но рекомендации по дозировке могут отличаться в зависимости от конкретных потребностей человека.
Как выбрать правильный L карнитин
Существует два основных вида L карнитина: тартрат и фумарат. Тартрат является наиболее популярным видом L карнитина и имеет более высокую биодоступность, чем фумарат. Также стоит обратить внимание на производителя и качество продукта.
Побочные эффекты
L карнитин является безопасным дополнением, которое не имеет серьезных побочных эффектов. Однако в редких случаях у некоторых людей могут возникнуть аллергические реакции или желудочные расстройства.
Заключение
L карнитин является эффективным дополнением для тех, кто стремится похудеть и улучшить свою физическую форму. Он помогает организму использовать жир в качестве источника энергии, снижает уровень жировых клеток и ускоряет процесс похудения. При правильном использовании, L карнитин не имеет серьезных побочных эффектов и является безопасным дополнением. Однако перед его использованием следует проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: