Яна Мусина
Хотите похудеть, но уже устали от бессмысленных диет и утомительных тренировок? Не отчаивайтесь, ведь я знаю какой суп поможет вам избавиться от лишних килограммов и при этом не угнетать ваш аппетит.
Да-да, вы не ослышались, речь идет о супе из квашеной капусты! Если вы сомневаетесь, то прочитайте эту статью до конца и вы убедитесь, что это лучшее решение для вашей фигуры.
Я похудела! СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ. Я знаю! Смотри что делать
Суп для похудения из квашеной капусты
Квашеная капуста – продукт, который на протяжении столетий используется в кулинарии многих народов. Она богата витаминами и минералами, такими как витамин С, калий, магний, кальций и фолиевая кислота, которые необходимы для поддержания здоровья и правильной работы организма.
Квашеная капуста также содержит множество полезных бактерий, которые помогают укрепить иммунную систему и улучшить пищеварение. Именно поэтому суп из квашеной капусты становится все более популярным среди тех, кто хочет похудеть.
Польза супа из квашеной капусты для похудения
Суп из квашеной капусты является низкокалорийным блюдом, которое насыщает и дает ощущение сытости на длительное время. Он содержит много воды, которая помогает увеличить объем желудка и уменьшить аппетит. Кроме того, квашеная капуста содержит мало углеводов, что является важным фактором при похудении.
Рецепт супа из квашеной капусты для похудения
Для приготовления супа из квашеной капусты вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 литр куриного бульона
- 500 грамм квашеной капусты
- 1 большой лук
- 2 моркови
- 2 стебля сельдерея
- 2 зубчика чеснока
- 1 лавровый лист
- 1 чайная ложка соли
- 1/4 чайной ложки черного перца
- 1/4 чайной ложки красного перца
Шаг 1. Нарежьте лук, морковь и сельдерей кубиками. Разрежьте квашеную капусту на мелкие кусочки.
Шаг 2. Разогрейте сковороду на среднем огне. Добавьте нарезанные овощи и обжарьте их в течение 5 минут.
Шаг 3. Добавьте квашеную капусту и чеснок и продолжайте жарить еще 5 минут.
Шаг 4. Переложите овощи в кастрюлю и добавьте бульон, лавровый лист, соль и перец.
Шаг 5. Доведите суп до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне в течение 30-40 минут.
Шаг 6. Готовый суп можно подавать горячим, украсив его зеленью.
Вывод
Суп из квашеной капусты – это прекрасный способ похудеть и укрепить здоровье. Он содержит много полезных витаминов и минералов, а также немного калорий, что делает его идеальным блюдом для тех, кто хочет сбросить вес. Если вы хотите похудеть и улучшить свое здоровье, попробуйте приготовить суп из квашеной капусты по нашему рецепту.
Статьи по теме: