Екатерина Ичетовкина
Дорогие мои, сегодня я решила поделиться с вами своим секретом молодости и жизненной энергии! Да-да, вы не ослышались, это заурядная пожилая женщина с диабетом, но я каждый день просыпаюсь с ощущением, что могу завоевать мир! И все благодаря комплексу витаминов для диабетиков, о котором я сегодня расскажу.
Если вы тоже хотите почувствовать себя на пике формы, то давайте начнем!
Диабет не приговор! КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ ДЛЯ ДИАБЕТИКА. Я знаю! Смотри что делать
Комплекс витаминов для диабетика
Диабет – это хроническое заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем сахара в крови. Оно требует постоянного контроля уровня сахара и правильной диеты. Также важно уделять внимание употреблению витаминов и минералов. В этой статье рассмотрим, какой комплекс витаминов рекомендуется для диабетиков.
Витамин С
Витамин С известен своими антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить клетки организма от свободных радикалов. У диабетиков повышен риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, и витамин С помогает снизить этот риск. Также витамин С помогает улучшить усвоение железа, что важно для тех, кто страдает от анемии.
Ежедневная норма витамина С для диабетиков составляет от 100 до 200 мг.
Витамин Е
Витамин Е также является антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений. Он также помогает улучшить иммунную систему и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
Ежедневная норма витамина Е для диабетиков составляет от 15 до 30 мг.
Витамин D
Витамин D важен для здоровья костей и зубов. Он также помогает снизить риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. У диабетиков может быть низкий уровень витамина D, поэтому рекомендуется употреблять его в виде добавок.
Ежедневная норма витамина D для диабетиков составляет от 600 до 800 МЕ.
Витамин В12
Витамин В12 важен для нормального функционирования нервной системы. У диабетиков может быть повреждение нервов, поэтому важно употреблять достаточное количество витамина В12. Он также помогает улучшить работу сердца.
Ежедневная норма витамина В12 для диабетиков составляет от 2 до 3 мкг.
Витамин В6
Витамин В6 участвует в метаболизме углеводов и белков. Он также помогает улучшить работу нервной системы и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
Ежедневная норма витамина В6 для диабетиков составляет от 1,2 до 1,5 мг.
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота важна для здоровья нервной системы. Она также помогает снизить уровень гомоцистеина в крови, что важно для тех, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний.
Ежедневная норма фолиевой кислоты для диабетиков составляет от 400 до 600 мкг.
Вывод
Комплекс витаминов для диабетика включает в себя витамин С, витамин Е, витамин D, витамин В12, витамин В6 и фолиевую кислоту. Они помогают улучшить работу организма, защитить клетки от повреждений и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, перед началом приема витаминов, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
Статьи по теме: