Лиля Андреева
Дорогие друзья, я - пожилая женщина с диабетом 2 типа.
Кажется, что я уже все попробовала: лекарства, диеты, упражнения и даже кучу народных средств.
Но однажды я познакомилась с рецептом яблочного пирога для диабетиков с чечевицей, который изменил мою жизнь! Нет, я не шучу.
В этом пироге сочетаются все необходимые ингредиенты, чтобы удовлетворить мой сладкий зуб и контролировать уровень сахара в крови.
И я не могу не поделиться этим с вами! Так что, возьмите чашечку кофе и готовьтесь к вкусному и полезному приключению.
Диабет не приговор! ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ 2 ТИПА С ЧЕЧЕВИЦЕЙ. Я знаю! Смотри что делать
Яблочный пирог для диабетиков 2 типа с чечевицей
Многие диабетики 2 типа испытывают сложности с подбором питания, которое не повлияет на уровень сахара в крови. Однако, это не значит, что им приходится отказываться от любимых блюд, таких как пироги. Сегодня мы расскажем вам о том, как приготовить яблочный пирог для диабетиков 2 типа с чечевицей.
Какие продукты нужны для приготовления пирога?
Перед тем, как приступить к приготовлению пирога, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 250 грамм чечевицы;
- 2 яблока;
- 4 яйца;
- 50 грамм муки;
- 50 грамм овсяных хлопьев;
- 50 грамм орехов;
- 50 грамм меда;
- 1 чайная ложка корицы.
Как приготовить пирог?
1. Сначала нужно замочить чечевицу на ночь в холодной воде. Утром ее нужно откинуть на сито и промыть.
2. Затем чечевицу нужно отварить в подсоленной воде, пока она не станет мягкой.
3. Орехи следует измельчить в блендере.
4. Яблоки нужно очистить и нарезать кубиками.
5. Далее нужно взбить яйца венчиком.
6. Затем добавить муку и овсяные хлопья, перемешать.
7. Добавить мед, корицу и измельченные орехи, перемешать.
8. Далее добавить отваренную чечевицу и нарезанные яблоки. Все тщательно перемешать.
9. Вылить тесто в форму и отправить в духовку, разогретую до 180 градусов на 40 минут.
Полезные свойства пирога
Данный пирог подходит для диабетиков 2 типа, так как не содержит сахара и быстро усваивающихся углеводов. Чечевица содержит много растительного белка, который не повышает уровень глюкозы в крови и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Яблоки богаты пищевыми волокнами, которые помогают усваивать углеводы и улучшают пищеварение. Мед содержит фруктозу, которая не вызывает сильный скачок уровня сахара в крови.
Заключение
Яблочный пирог для диабетиков 2 типа с чечевицей - это отличный вариант десерта, который не повлияет на уровень сахара в крови. Приготовление данного пирога не займет много времени, а польза от его употребления будет очевидна. Попробуйте приготовить его на следующих выходных и порадуйте своих близких!
Статьи по теме: