Оксана Багарян
Дорогие мои читатели, как вы уже могли догадаться, я - пожилая женщина.
И, как никто другой, я знаю, насколько важное значение имеет правильное питание для нашего здоровья.
Однако, увы, даже при наличии крепкой воли и желания соблюдать диету, наш организм может играть злые шутки и устроить нам несколько неприятностей.
Вот, к примеру, низкий уровень сахара в крови.
Что это такое и почему это опасно? Ответы на эти вопросы вы найдете в моей новой статье.
Ставьте чайник, раскрывайте печеньки и готовьтесь к небольшому, но важному уроку о том, как преодолеть эту проблему.
Диабет не приговор! ЧЕМ ОПАСЕН НИЗКИЙ САХАР КРОВИ. Я знаю! Смотри что делать
Чем опасен низкий сахар крови
Низкий уровень сахара в крови, или гипогликемия, является общей проблемой среди людей с диабетом и другими заболеваниями, которые влияют на уровень глюкозы в крови. Невысокий уровень сахара в крови может вызывать различные проблемы со здоровьем, поэтому важно знать, какие опасности могут угрожать.
Что такое низкий сахар крови?
Уровень глюкозы в крови (сахара) меняется в течение дня в зависимости от того, что мы едим и какие физические и эмоциональные нагрузки мы испытываем. Нормальный уровень глюкозы в крови у взрослых составляет примерно от 3,3 до 5,5 ммоль/л (от 60 до 100 мг/дл).
Когда уровень сахара в крови падает ниже этого диапазона, это называется гипогликемией. Гипогликемия может вызывать различные симптомы, такие как головокружение, слабость, агрессивность, потливость, дрожание и даже потерю сознания.
Почему низкий сахар крови опасен?
Низкий уровень сахара в крови может привести к серьезным заболеваниям, если не принимать меры для его нормализации. Некоторые из опасностей, связанных с гипогликемией, включают в себя:
1. Повреждение мозга
Мозг получает постоянное питание от глюкозы, поэтому низкий уровень сахара в крови может привести к нарушению его работы. Некоторые люди, которые часто испытывают низкий уровень сахара в крови, могут даже развить нейропатию (повреждение нервных волокон) и когнитивные нарушения.
2. Сердечно-сосудистые заболевания
Низкий уровень сахара в крови может вызвать снижение давления и увеличение сердечной частоты, что может быть опасным для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Помимо этого, гипогликемия может привести к нарушению кровотока и повышению риска инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Ослабление иммунной системы
Низкий уровень сахара в крови может ослабить иммунную систему и повысить риск инфекций и воспалительных заболеваний.
4. Падение
Низкий уровень сахара в крови может вызвать потерю сознания и падение, что может привести к серьезным травмам и даже смерти.
5. Повреждение органов
При длительной гипогликемии может происходить повреждение органов, таких как почки, глаза и нервная система.
Как предотвратить низкий сахар крови?
Существует несколько способов предотвращения низкого уровня сахара в крови:
- Соблюдайте здоровый образ жизни, включайте в рацион много овощей и фруктов;
- Ешьте несколько раз в день маленькими порциями, чтобы поддерживать уровень сахара в крови на стабильном уровне;
- Следите за уровнем глюкозы в крови, используя глюкометр;
- Не пропускайте приемы лекарств и инсулина, если они назначены врачом;
- При занятии физическими упражнениями убедитесь, что уровень сахара в крови находится на стабильном уровне.
Вывод
Низкий уровень сахара в крови может привести к серьезным заболеваниям, поэтому важно принимать меры для его предотвращения и лечения. Если у вас есть проблемы с уровнем сахара в крови, обратитесь за консультацией к врачу. В ряде случаев может потребоваться корректировка диеты, принятие лекарств и инсулина, а также изменение образа жизни.
Статьи по теме: