Тоня Пономарёва
Здравствуйте, мои дорогие друзья! Я, как пожилая женщина, которая уже не первый год живет с сахарным диабетом, хочу поделиться своим опытом и знаниями о том, что нельзя делать при этом заболевании.
Конечно же, каждый из нас уже знает о том, что нужно избегать сладкого и жирного, но многие не знают о других опасностях.
Именно поэтому я приглашаю вас прочитать мою статью до конца, чтобы не «сладко» попасть в ловушку и не нарушить свой режим дня.
Диабет не приговор! ЧТО НЕЛЬЗЯ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТА У ЖЕНЩИН. Я знаю! Смотри что делать
Сахарный диабет - хроническое заболевание, которое развивается в связи с недостатком инсулина в организме. Это заболевание требует особого внимания и контроля со стороны пациента. В данной статье мы рассмотрим, что нельзя при сахарном диабета у женщин.
Питание
Одной из основных проблем при сахарном диабете является нарушение углеводного обмена. При этом возникает потребность контролировать уровень сахара в крови путем контроля за углеводами в пище. Питание должно быть здоровым, сбалансированным и регулярным. Женщинам с сахарным диабетом не рекомендуется употреблять продукты, содержащие большое количество углеводов, такие как сладкие напитки, кондитерские изделия, белый хлеб, пасту, картофель, сладкие фрукты (бананы, виноград, даты). Не стоит забывать о том, что существуют продукты, которые могут помочь контролировать уровень сахара в крови, например, овощи низкой гликемической нагрузки (брокколи, шпинат, огурцы), ягоды (ежевика, малина, клубника), орехи (миндаль, фундук).
Алкоголь
При сахарном диабете у женщин не рекомендуется употреблять алкоголь. Это связано с тем, что алкоголь может повысить уровень сахара в крови. При этом, алкоголь может снизить уровень сахара в крови, что может привести к гипогликемии. Кроме того, алкоголь может влиять на работу печени и почек, что негативно сказывается на здоровье человека.
Физические нагрузки
Физические нагрузки могут повышать уровень сахара в крови, поэтому не стоит заниматься сильно интенсивными упражнениями без соответствующего контроля. Женщинам с сахарным диабетом рекомендуется заниматься физическими упражнениями, которые могут помочь контролировать уровень сахара в крови. Например, ходьба, плавание, йога, танцы.
Стресс
Стресс может влиять на уровень сахара в крови, поэтому женщинам с сахарным диабетом необходимо избегать стрессовых ситуаций. Помочь справиться со стрессом могут релаксационные техники, такие как медитация, глубокое дыхание, йога.
Вывод
Сахарный диабет - это серьезное заболевание, которое требует контроля и внимания со стороны пациента. Женщинам с сахарным диабетом необходимо следить за питанием, избегать алкоголя, контролировать физические нагрузки и стрессовые ситуации. Это позволит контролировать уровень сахара в крови и избежать негативных последствий для здоровья.
Статьи по теме: