Таня Леонова
Дорогие мои соратники по дороге жизни, кто сказал, что после 70 лет жизнь заканчивается? Нет-нет-нет, мы только начинаем наслаждаться ею! Но, к сожалению, не все процессы в нашем организме работают так, как хотелось бы.
Особенно это касается уровня сахара в крови.
Именно об этом и пойдет речь в нашей сегодняшней статье.
Я расскажу вам о том, как контролировать уровень сахара в крови, чтобы жить долго и счастливо.
Так что, включайте свой любимый телевизор, выпейте чашечку ароматного чая и приступайте к чтению.
Диабет не приговор! ПРЕДЕЛЬНАЯ НОРМА САХАРА В КРОВИ У ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 70 ЛЕТ. Я знаю! Смотри что делать
Предельная норма сахара в крови у женщин после 70 лет
К сожалению, с возрастом повышается риск развития диабета. Поэтому, контроль уровня сахара в крови становится особенно важным для женщин после 70 лет. Многие задаются вопросом: какой должна быть предельная норма сахара в крови у женщин после 70 лет?
Что такое сахар в крови?
Сахар в крови - это содержание глюкозы (сахара) в крови. Глюкоза является основным источником энергии для всех клеток в организме. Однако, если уровень сахара в крови повышен, это может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как диабет, ожирение, болезни сердца и сосудов.
Что такое диабет?
Диабет - это хроническое заболевание, которое происходит, когда организм не производит достаточно инсулина или не использует его правильно. Инсулин - это гормон, который помогает телу использовать глюкозу для энергии. Если уровень сахара в крови повышен, это может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как повреждение нервов, почек, глаз, и сердечно-сосудистых заболеваний.
Какова норма сахара в крови у женщин после 70 лет?
Предельная норма сахара в крови у женщин после 70 лет составляет от 100 до 126 мг/дл (миллиграмм на децилитр). Это называется предиабетом. Если уровень сахара в крови превышает 126 мг/дл, это указывает на диабет. Однако, если уровень сахара в крови находится на верхней границе предиабета, это также может увеличить риск развития диабета.
Как контролировать уровень сахара в крови?
Женщинам после 70 лет следует контролировать уровень сахара в крови, следуя рекомендациям врача. Контроль уровня сахара в крови и правильное лечение диабета могут помочь предотвратить или замедлить прогрессирование осложнений, связанных с диабетом.
Вот несколько основных советов, которые могут помочь женщинам контролировать уровень сахара в крови:
1. Соблюдайте диету
Соблюдение здоровой диеты является одним из ключевых аспектов контроля уровня сахара в крови. Женщина после 70 лет должна употреблять достаточное количество овощей, фруктов, злаковых продуктов, молочных продуктов и белковых продуктов, а также ограничивать потребление продуктов, содержащих сахар и жир.
2. Физическая активность
Физическая активность помогает снижать уровень сахара в крови и улучшает общее состояние здоровья. Женщине после 70 лет рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю.
3. Медикаментозное лечение
Если диета и физическая активность не контролируют уровень сахара в крови, то может потребоваться медикаментозное лечение. Женщинам после 70 лет следует принимать лекарства только по назначению врача.
4. Контроль уровня сахара в крови
Женщинам после 70 лет рекомендуется контролировать уровень сахара в крови несколько раз в день, чтобы убедиться в том, что он находится в пределах нормы.
Вывод
Предельная норма сахара в крови у женщин после 70 лет составляет от 100 до 126 мг/дл. Контроль уровня сахара в крови и правильное лечение диабета могут помочь предотвратить или замедлить прогрессирование осложнений, связанных с диабетом. Женщинам после 70 лет следует следовать рекомендациям врача, соблюдать здоровую диету, заниматься физической активностью и контролировать уровень сахара в крови.
Статьи по теме: